التخطي إلى المحتوى
تعرف على سبب عدم التخسيس رغم طول مدة الدايت.. وحل المشكلة

يتبع الكثير من الأشخاص حمية غذائية، ويتفاجأ الكثير بعدم انخفاض الوزن، على الرغم من مرور فترة طويلة من إتباع الحمية الغذائية، وعلى العكس قد يزيد البعض قليل من الجرامات، وهو الأمر الذي يسبب انزعاج، وشعور بالإحباط، والبعد عن إتباع الدايت مرة أخرى، والعودة مرة أخرى للإفراط في الطعام، وزيادة الوزن مرة ثانية.

وقد أوضح أستاذ التغذية بمركز البحوث الزراعية، الدكتور رضا موسى، أسباب عدم نجاح الدايت، لافتًا أن النظام الغذائي المتبع لخسارة الوزن لابد وأن يكون وفقًا لوزنت الشخص، ومرحلته العمرية، والحالة الصحية له، ويجب أن تتضمن الوجبات نسبة قليلة من السعرات الحرارية، ولإنقاص الوزن يجب استهداف المخزون بالجسم من الدهون، حتى يكون هناك نتائج إيجابية حول خسارة الوزن.

وأشار الدكتور رضا موسى، أن عدم نجاح النظام الغذائي يكون نتيجة أسباب متعددة، والتي منها عدم التزام الشخص بنظام الحمية الغذائية، كذلك إتباع وجبات خفيفة ولكنها تحتوي على سعرات حرارية وسكريات، مثل قطعة من الكيك، أو مشروب غازي، وهو ما يجعل الجسم يحصل على السعرات الحرارية التي قد فقدها من خلال الحمية الغذائية، وهو ما يؤدي إلى عدم إنقاص الوزن.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *